健康的で効果的な美容ダイエット🤞🏻🤞🏻

はじめまして、通称でぶぽんです👀

今回は、

効果的なダイエットを見つけるため、

そして皆様にお届けするためブログ始めたいと思います🤙🏻🤙🏻

彼氏と同棲して5キロ太ってしまった😭

日に日にお肉がつき体が重くなりジャンプすると肉が揺れて😫😫😫😢辛すぎる

ほんとのデブになったって感じ😞

ダイエットしたくてもダイエット諦めちゃう

って方々一緒にダイエット始めよう😘

健康的に痩せれれば嬉しい😆

って事で私が始めるのは、、、

                    🌶キムチダイエット🌶

自分なりに簡単にまとめてみると、

〜キムチダイエット〜

#キムチは発酵食品だから健康になる😉

#キムチの野菜の食物繊維➕発酵食品(乳酸菌)

で便秘の解消😎

#キムチの中にある唐辛子には脂肪燃焼効果☝️

#キムチの中にあるニンニクには代謝アップ☝️

ってゆう効果があるみたい😳

より効果的にダイエットするには

納豆➕キムチ

ダブル発酵食品で効果的なダイエットになる！

朝食べる前に食べると満腹感が出るからメインの朝ごはんはたくさん食べれないらしい！

頑張って健康な食生活をして太りにくい体を作っていく☺️

応援してくれる方、キムチダイエットしたことあるやって方、今ダイエット中の方に参考になればなと思います！

よかったらコメントもよろしくお願いします🤲